ヨガ納め

今年も残り数時間となりました。
29日日曜日は最終レッスンでした。

最終レッスンでは
シールシャアサナ（ヘッドスタンド）をみんなでチャレンジ！
１年間の練習の甲斐あって
いつの間にか
皆様サポートなしで自分で上がれるようになってました◎

そして昨日はスタジオの大掃除で
ピカピカに磨きあげスッキリ！！

新しい年を迎える準備が整いました

今年１年大変お世話になりました
12月にはインド🇮🇳へ行かせていただき
ありがとうございました

ご協力いただいた生徒の皆さまや
先生方には“感謝”の気持ちでいっぱいです

重ね重ね、本当にありがとうございました

年明けにはまた
皆さまと元気な姿で
お会い出来るのを楽しみにしてます◎

2020年も“心と体を整える場所”として
パチャママ ヨガハウスにてヨガを教えていきたいと思います！

どうぞよろしくお願い致します
それでは
良いお年をお迎えくださいませ

2020年初レッスンは5日（日）より

9:30~10:40 ゆっくりヨガ　残2
11:10~12:20 ベーシックⅡ

ご予約受付中です

来年も宜しくお願いいたします

🔻アーサナアライメントについて学びましょう
✔️ご予約受付中です
《2月アーサナ集中コースのお知らせ》
【日程】5,12,19,26日
毎週水曜日（全４回）
【時間】14:30~16:30
【定員】6名
【参加費】¥15,000／単発受講 ¥4,000〔税別〕
【内容】
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を集中的に学んでいきます。
アーサナの基礎となる足の強さが必要な立位ポーズから練習し、身体の使い方皮膚や筋肉関節の方向性をわかりやすく丁寧に伝えていきます。

●年末年始休業
12/30~1/4まで

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スケジュール
http://ai143ixdqz.smartrelease.jp/schedule/