月末のピラティスは！

こんにちは！
6月に入りまただんだんと暑くなってまいりました。
今週くらいには梅雨入り予報が出てますね！

さて、木曜日11:20~12:30 ピラティスのレッスンにストレッチポールを使って筋膜リリースを取り入れます！
月に一度の〝緩める〟ことを中心としたクラスです

筋膜とは…
カラダの全てを覆っているネット状の繊維のことです。
この筋膜は柔らかい組織なので萎縮・癒着しやすい特徴があります。この筋膜の萎縮・癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になるのです。

筋膜リリースとは…
筋肉がスムーズに動くには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くし、ほぐすことを筋膜リリースといいます。
筋膜リリースをすることで
日常的な姿勢や動作の取り方によるカラダの動きの硬さや肩や首のコリ感、腰痛、むくみなどの改善が期待できます。

さらに、カラダのバランスが整い、カラダが軽く感じられるようになります！

今月は6月27日です！
定員は8名になりますので、お早めのご予約お待ちしております

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【ワークショップのご案内】

ゆるヨガ哲学。心の座談会

http://ai143ixdqz.smartrelease.jp/2019/04/23/philosophy/

◆日時：2019年６月９日(日)   14:30~16:30
◆場所：PACHAMAMA YOGA HOUSE
春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
◆料金：¥3,000（予約）¥3,500（当日）※税別
◆対象者
・心をおだやかにしたい人
・自分の思考や感情をコントロールして自分を高めていきたい人
・ヨガ哲学に興味がある人
・日々を瞑想的に、ヨガ的に生きていきたい人

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TOBE YOGA in パチャママ ヨガハウス〜カラダと親しむハタヨガの学び

http://ai143ixdqz.smartrelease.jp/2019/05/13/tobeyogainpachamama/

◆日時：2019年７月２８日(日)   14:00~16:30
◆定員：10名限定　※定員になり次第、キャンセル待ちとなります
◆持ち物：動きやすい服装、水分、タオル
ヨガマットはご準備しております。
◆場所：PACHAMAMA YOGA HOUSE
春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
◆参加費：¥4,500（予約）¥5,000（当日）※税別

※キャンセルについて　開催２週間前~３日前:参加費の50%    開催前々日~当日:参加費の100%

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６月スケジュール
http://ai143ixdqz.smartrelease.jp/schedule/