ビギナーヨガのレッスンで

９月に入り夏が終わってしまったことを物悲しく思うYuriです。
（冬生まれですが、夏が好きです）

月曜日の夜（19:30~20:40）のレッスンはビギナーヨガ。
日によっては人数が多い時もありますが、昨夜のレッスンは３名。
毎週続けて受けに来てくださっているレギュラーメンバー。
（今月のビギナーヨガのテーマは〝ヴィーラバトラⅡ〟）
※毎月テーマを決めてレッスンを行ってます

ビギナーのレッスンは、少ないポーズで一つ一つを長めにじっくり行います。多少頑張ることもありますが、ピークポーズに向けて意識するところをほぐしながらレッスンを進めていきます。

今日はとてもみんな動きがすごく良くて

『わぁ…♡えぇ…いつも注意していたところがそれぞれ動くようになっている…』
↑私の心の声

嬉しすぎていつもより「いーねいーねっ！」の連呼 笑

レッスン後、今日のメンバー一人一人にフィードバック。

みんなも自分の体が徐々に変わっているのを実感しているようで
ガチガチだった方も『ポーズの心地よさを感じるようになった』というお声をいただきました◎

私もヨガを始めた頃は、ダウンドックの心地よさが全くわからず嫌いなポーズの一つでした。

レッスン後のみんなの笑顔が毎回私にとって良い栄養素なのです☆

本当にいつもありがとうございます！

今日も頑張ります！！！

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９月スケジュール
http://ai143ixdqz.smartrelease.jp/schedule/