インドヨガ修行〜その２

お待たせいたしました。

11/28~12/20の3週間インド（リシュケシュ）ヨガ修行〜その2

●ヨガスタジオついて
ヨガの聖地であるリシュケシュにはたくさんのヨガのアシュラム（道場・修行場）があります。昔ビートルズが訪れたこともでも有名なんですよ！

私はアイアンガーヨガという流派のレッスンを受けるんですが
リシュケシュのアイアンガーヨガといえばココ↓

https://www.iyengaryoga.in/ekta-ghale

世界中からこのスタジオに毎年訪れる生徒が溢れているので
毎日クラスは満席です。
隣とのマットの隙間は１mmもなかったりするほど！
※予約必須

すごくベーシックなヨガのポーズを体に叩き込ませるまで
何度も何度も同じポーズを繰り返します
とても大切なことですね！

先生はとても厳しく、毎度緊張しながらレッスンを受けます（汗）
しかし、その厳しさは愛のある厳しさであり
生徒たちに、間違ったことをして怪我をさせないように
正常な身体に導くためです。

あともう一つ毎回行く場所があるんですが
インドへ行くたびに場所が変わっており
ホームページもありません。

ここの先生のシークエンス（レッスンの流れ）は抜群で感動します！
ピークポーズまでの
準備ポーズ→ピークポーズ→クールダウン
この流れがとても大事で

突然逆立ちポーズなんてレッスンはまずないです

他にも昔いろんなアシュラムへヨガのレッスンを受けにいきましたが
私はこの２箇所に絞って行くようにしてました。

それぞれ好みがあると思うので、リシュケシュに訪れる際は
ぜひ色んな場所に足を運んでみてくださいね！

インドの食事や生活の様子についてはまた〜その３で！

—-お知らせ—-

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スケジュール
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