当スタジオの特徴

ヨガが初めての方や体が硬くて自信のない方向けのクラスで
基本的な呼吸法やアーサナを丁寧に説明しながら進めていきます。

骨盤底を意識した呼吸法や、骨盤を支える筋肉組織の動きを高めて身体のリズムを整えるクラス。
初心者の方でも無理なく安心してご参加いただけます。

慢性的な痛みの改善や、リハビリ、運動機能向上、機能改善を目指し、正しい運動パターンやピラティス独自の呼吸法を行うことにより、アライメントを整えていきます。月に一度ストレッチポールを使って筋膜リリースをしながら、硬くなっている身体を緩めてます!

座り・寝たままの姿勢で行うポーズが中心のクラス。
ゆっくりと呼吸を深めながら自分の体と向き合いポーズをとり柔軟性を養っていきます。
初心者の方でも無理なく安心してご参加いただけます。

呼吸を深めながらゆっくりとした動きで、日中疲れた筋肉や関節をまず緩め、心と体を解放させながらリラックスしていくクラス。
初心者の方でも無理なく安心してご参加いただけます。

深い呼吸とポージングは、体と心をリラックスさせる働きがあります。
陰ヨガでは、シンプルなポーズに３分から５分、じっくりと時間をかけて身をゆだねていきます。凝り固まった身体の深部に働きかける事で全身の巡りを促していきます。ゆっくりとポーズを解く時、身体からの声が聞こえてくるかもしれません。スッキリとした心地良さで満たされてみて下さい。

自律神経のバランスを整え、心と体を柔らかくほぐしリラックスしていくクラス。
初心者の方でも無理なく安心してご参加いただけます。